🧆
Tavada pişmiş köfte Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişmiş köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 8%
Protein
25.8g
· 42%
Yağ
13.7g
· 50%
Lif
0.4g
Tavada pişmiş köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Tavada pişmiş köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişmiş köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişmiş köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada pişmiş köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişmiş köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tavada pişmiş köfte Gibi Besinler
Tavada pişmiş köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş köfte kaç kalori?
Tavada pişmiş köfte 100 gramında 248 kalori içerir.
Tavada pişmiş köftede ne kadar protein var?
100 gram tavada pişmiş köftede 25,8 gram protein bulunur.
Tavada pişmiş köfte karbonhidrat içerir mi?
Evet. Tavada pişmiş köfte 100 gramda 5,2 gram karbonhidrat içerir; yani karbonhidratsız değildir.
Tavada pişmiş köftenin yağ oranı nedir?
100 gram tavada pişmiş köftede 13,7 gram yağ vardır.
Tavada pişmiş köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Tavada pişmiş köftenin glisemik indeksi 30'dur.
Tavada pişmiş köfte keto diyete uygun mu?
Evet. Tavada pişmiş köfte keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur.
Tavada pişmiş köftede gluten veya yumurta var mı?
Evet. Tavada pişmiş köftenin bildirilen alerjenleri gluten ve yumurtadır.
Tavada pişmiş köfte lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,4 gram lif bulunur.
Tavada pişmiş köfte az işlenmiş bir besin mi?
Evet. Tavada pişmiş köfte minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tavada pişmiş köfte hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, ketovore, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir. Keto diyetiyle de uyumludur.
Tavada pişmiş köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.