Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Tavada pişmiş sosis Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, tavada pişirilmiş işlenmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişmiş sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
12.5g
· 16%
Yağ
28g
· 81%
Lif
0g
Tavada pişmiş sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tavada pişmiş sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişmiş sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişmiş sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada pişmiş sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişmiş sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tavada pişmiş sosis Gibi Besinler
Tavada pişmiş sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş sosis sağlıklı bir ana protein kaynağı sayılır mı?
Ara sıra tüketildiğinde pratik bir seçenek olabilir, ancak işlenmiş et olduğu için günlük temel protein kaynağı olarak öne çıkması iyi bir fikir değildir. Daha dengeli bir öğün için sebze ve tam tahıllarla birlikte tüketmek daha uygundur.
Tavada sosis pişirirken neden çok yağ salar?
Sosisin kendi yağ oranı yüksektir; tavada ısındıkça bu yağın bir kısmı dışarı çıkar. Bu yüzden ekstra yağ eklemeden, orta ateşte pişirmek genelde yeterlidir.
Sosis tavada nasıl pişirilirse dışı yanmadan içi düzgün ısınır?
Orta-düşük ateş en güvenli yöntemdir. Sık sık çevirerek pişirmek ve tavayı aşırı kızdırmamak, dış yüzeyin yanıp iç kısmın soğuk kalmasını önler.
Tavada pişmiş sosis antrenman öncesi için uygun mudur?
Genelde çok uygun değildir çünkü yağ oranı yüksek besinler bazı kişilerde sindirimi yavaşlatıp ağırlık hissi yapabilir. Antrenman öncesinde daha hafif ve daha kolay sindirilen seçenekler çoğu kişi için daha rahattır.
Tavada pişmiş sosis antrenman sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için yenebilir, ancak tek başına ideal toparlanma öğünü sayılmaz. Yanına karbonhidrat ve sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Tavada pişmiş sosis çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde verilebilir, ancak işlenmiş et ürünleri çocuk beslenmesinde sık yer almamalıdır. Daha az işlenmiş protein kaynakları günlük kullanım için daha uygundur.
Tavada pişmiş sosis buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirdikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına kaldırılmalıdır. Genelde kapalı bir kapta 1-2 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Tavada pişmiş sosis dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş sosis dondurulabilir. En iyi sonuç için soğuttuktan sonra hava almayacak şekilde paketleyip çözdürdükten sonra iyice ısıtarak tüketin.
Sosisin tavada pişmesi besin değerini çok değiştirir mi?
Protein miktarı tamamen kaybolmaz, ancak pişirme sırasında su ve bir miktar yağ kaybı olduğu için 100 grama düşen değerler yoğunlaşmış gibi görünebilir. Çok yüksek ısıda uzun pişirme ise kaliteyi ve dokuyu olumsuz etkileyebilir.
Tavada pişmiş sosisin yanına ne eklenirse daha dengeli olur?
Lif ve hacim katmak için salata, közlenmiş sebze veya tam tahıllı bir eşlik iyi olur. Böylece öğün sadece yağlı ve işlenmiş etten ibaret kalmaz.
Tavada pişmiş sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.