Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Tavada kızartılmış patates Kaç Kalori?

Ev tarzı kızartılmış patates, dışı çıtır, içi yumuşak.

KALORİ

180kcal

75yüksek

POTASYUM

370mg

LİF

2.2g

Tavada kızartılmış patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 58%

Protein

2.5g

· 5%

Yağ

7.5g

· 37%

Lif

2.2g

Tavada kızartılmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Tavada kızartılmış patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavada kızartılmış patates İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavada kızartılmış patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavada kızartılmış patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavada kızartılmış patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Tavada kızartılmış patates Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Tavada kızartılmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavada kızartılmış patatesin kalorisi ve makro değerleri nedir?

100 gram tavada kızartılmış patates 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 27 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 2,2 g lif bulunur.

Tavada kızartılmış patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, glisemik indeksi 75'tir ve bu yüksek kabul edilir. Bu nedenle kan şekerini daha hızlı etkileyebilir.

Tavada kızartılmış patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.