Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tavada kızartılmış köfte Kaç Kalori?

Yüksek protein

KALORİ

276kcal

38düşük

POTASYUM

330mg

LİF

0.5g

Tavada kızartılmış köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

276

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 10%

Protein

20.8g

· 30%

Yağ

18.3g

· 60%

Lif

0.5g

Tavada kızartılmış köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.05µg · 85% GDV

5.1mg · 32% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Çinko

5mg · 45% GDV

Selenyum

22.5µg · 41% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

510mg · 22% GDV

Tavada kızartılmış köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavada kızartılmış köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavada kızartılmış köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavada kızartılmış köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavada kızartılmış köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Tavada kızartılmış köfte Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

Tavada kızartılmış köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavada kızartılmış köfte kaç kalori içerir?

Tavada kızartılmış köfte 100 gramda 276 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 18,3 g yağ ve 7,1 g karbonhidrat bulunur.

Tavada kızartılmış köfte keto diyete uygun mu?

Tavada kızartılmış köfte ketovore beslenmeyle uyumludur ve 100 gramında 7,1 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 38'dir; ancak gluten ve yumurta içerir.

Tavada kızartılmış köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.