Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 40%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
12.1g
· 43%
Lif
2.3g
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Sodyum
485mg · 21% GDV
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost Gibi Besinler
Tavada Kızarmış Peynirli Sebzeli Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.