🐟
Tavada amberjack balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren tavada pişirilmiş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada amberjack balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.3g
· 57%
Yağ
8.7g
· 43%
Lif
0g
Tavada amberjack balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.9mg · 43% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Tavada amberjack balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada amberjack balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada amberjack balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada amberjack balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada amberjack balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada amberjack balığı Gibi Besinler
Tavada amberjack balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.