Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Tava Kebabı Kaç Kalori?
Kıymadan yapılan, tavada pişirilen kebap. Protein ve demir açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tava Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 8%
Protein
17g
· 32%
Yağ
14g
· 60%
Lif
0.7g
Tava Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Tava Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tava Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tava Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tava Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tava Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tava Kebabı Gibi Besinler
Tava Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tava kebabı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tava kebabı 210 kalori ve 17 gram protein içerir. Ayrıca 14 gram yağ ve 4 gram karbonhidrat bulunur.
Tava kebabı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre tava kebabı keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi, ketovore ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Tava Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.