Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Tatlı susamlı Asur ekmeği Kaç Kalori?

Tatlı, susamlı geleneksel çörek

KALORİ

372kcal

68orta

POTASYUM

168mg

LİF

3.1g

Tatlı susamlı Asur ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.8g

· 60%

Protein

9.6g

· 10%

Yağ

12.4g

· 30%

Lif

3.1g

Tatlı susamlı Asur ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

3.9mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Tatlı susamlı Asur ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı susamlı Asur ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı susamlı Asur ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tatlı susamlı Asur ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı susamlı Asur ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 103.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).

Tatlı susamlı Asur ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Tatlı susamlı Asur ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tatlı susamlı Asur ekmeği kaç kalori?

Tatlı susamlı Asur ekmeği 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı miktarda 55,8 g karbonhidrat, 9,6 g protein ve 12,4 g yağ bulunur.

Tatlı susamlı Asur ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 68 olan tatlı susamlı Asur ekmeği, kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir. 100 gramında 55,8 g karbonhidrat ve 3,1 g lif içerir.

Tatlı susamlı Asur ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.