🍞
Tatlı sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, hafif tatlı, dilimlenmiş sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 72%
Protein
9g
· 11%
Yağ
5.6g
· 17%
Lif
2.6g
Tatlı sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Tatlı sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Tatlı sandviç ekmeği Gibi Besinler
Tatlı sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı sandviç ekmeği kaç kalori içerir?
Tatlı sandviç ekmeği 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 56,8 g karbonhidrat, 9 g protein ve 5,6 g yağ bulunur.
Tatlı sandviç ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olan tatlı sandviç ekmeği yüksek glisemik indeksli bir besindir ve kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tatlı sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.