Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Tatlı salatalık turşusu Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi, düşük kalorili, sodyum içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Tatlı salatalık turşusu (35 g) 32 kaloridir. 100 gramında 91 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 422.8 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tatlı salatalık turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Tatlı salatalık turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1208mg · 53% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Tatlı salatalık turşusu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı salatalık turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı salatalık turşusu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı salatalık turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı salatalık turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı salatalık turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı salatalık turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı salatalık turşusu ile Karşılaştır
Tatlı salatalık turşusu Gibi Besinler
Tatlı salatalık turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı salatalık turşusu kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Tatlı salatalık turşusu 100 gramda 91 kalori ve 21.3 gram karbonhidrat içerir. Protein 0.5 gram, yağ ise 0.2 gramdır.
Tatlı salatalık turşusu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre tatlı salatalık turşusu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmede de yer alabilir.
Tatlı salatalık turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.