Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍠
Tatlı patatesli sebze yemeği Kaç Kalori?
Lif, beta-karoten ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı patatesli sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 60%
Protein
1.6g
· 7%
Yağ
3.1g
· 33%
Lif
3.1g
Tatlı patatesli sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
430µg · 48% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Tatlı patatesli sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı patatesli sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı patatesli sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı patatesli sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı patatesli sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tatlı patatesli sebze yemeği Gibi Besinler
Tatlı patatesli sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.