🍠
Tatlı patates püresi Kaç Kalori?
Tatlı, lifli ve vitamin açısından zengin püre
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı patates püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 91%
Protein
1.5g
· 7%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.8g
Tatlı patates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
950µg · 106% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Tatlı patates püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı patates püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı patates püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı patates püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı patates püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı patates püresi Gibi Besinler
Tatlı patates püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı patates püresi kaç kalori?
Tatlı patates püresi 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Tatlı patates püresi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tatlı patates püresinin glisemik indeksi 50’dir. 100 gramlık porsiyonu ayrıca 2,8 g lif içerir.
Tatlı patates püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.