🍠
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, baharatlarla tatlandırılmış, lif ve beta-karoten açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 84%
Protein
1.7g
· 6%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
3.2g
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
850µg · 94% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Baharatlı Tatlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Gibi Besinler
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında baharatlı tatlı patates kaç kalori?
Fırında baharatlı tatlı patatesin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyon 23,5 g karbonhidrat ve 3,2 g lif içerir.
Fırında baharatlı tatlı patates vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, fırında baharatlı tatlı patates vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında Baharatlı Tatlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.