🥞
Tatlı pankek Kaç Kalori?
Tatlı, rafine karbonhidrat ağırlıklı, orta proteinli kahvaltılık hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 56%
Protein
6.4g
· 11%
Yağ
8.3g
· 33%
Lif
1.2g
Tatlı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
439mg · 19% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Tatlı pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Tatlı pankek Gibi Besinler
Tatlı pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.