9c0
Tatlı Lor Peyniri Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak lor peyniri, genellikle kahvaltılarda veya tatlılarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 44%
Protein
10.5g
· 20%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
0g
Tatlı Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Tatlı Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı Lor Peyniri Gibi Besinler
Tatlı Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı lor peyniri kaç kalori?
Tatlı lor peyniri 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Tatlı lor peyniri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tatlı lor peynirinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder; ancak 100 gramında 23 g karbonhidrat vardır.
Tatlı Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.