EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

💪Yüksek Protein

Tatlı acı soslu tavuk Kaç Kalori?

Tavuk göğsü veya but, tatlı ve acı sos (genellikle biber, bal veya şeker, soya sosu, sarımsak), kızartılmış veya tavada pişirilmiş

KALORİ

170kcal

GI

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

0.7g

Tatlı acı soslu tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 31%

Protein

16g

· 38%

Yağ

6g

· 31%

Lif

0.7g

Tatlı acı soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

5.9mg · 37% GDV

B6

0.45mg · 26% GDV

B5

0.9mg · 18% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tatlı acı soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı acı soslu tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı acı soslu tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tatlı acı soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı acı soslu tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Tatlı acı soslu tavuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Tatlı acı soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tatlı acı soslu tavuk neden evde yapıldığında bazen fazla şekerli veya yapışkan olur?

Sosta şekerli bileşen ve nişasta benzeri koyulaştırıcılar fazla kaçarsa tat ağırlaşır ve doku gereğinden yapışkan olur. Daha dengeli sonuç için acı, asit ve tuzu birlikte ayarlamak gerekir.

Tatlı acı soslu tavuk spor sonrası öğün olarak uygun mu?

Protein içerdiği için antrenman sonrası öğünde işe yarayabilir. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze eklemek, hedefe göre de pirinç veya patates gibi bir eşlikçi seçmek pratik olur.

Tatlı acı soslu tavukla en iyi hangi garnitürler gider?

Brokoli, biber, taze soğan, salatalık salatası ve sade pirinç sık tercih edilir. Tatlı-acı sosun yoğunluğunu dengelemek için ferah ve çok yağlı olmayan eşlikçiler daha iyi çalışır.

Tatlı acı soslu tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?

Pişmiş tavuk olduğu için soğuduktan sonra hızlıca buzdolabına alınmalıdır. Genelde hava almayan kapta 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.

Tatlı acı soslu tavuk dondurulabilir mi?

Evet, dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra sosun kıvamı biraz değişebilir; en iyi sonuç için yavaşça çözdürüp tavada kısa süre ısıtmak uygundur.

Tatlı acı soslu tavuk tekrar ısıtılırken nasıl kuruması önlenir?

Yüksek ateşte uzun süre ısıtmak tavuğu sertleştirebilir. Kısık-orta ateşte, gerekirse çok az su ekleyerek ve kapağı kapalı şekilde ısıtmak daha iyi sonuç verir.

Tatlı acı soslu tavuk her gün yenir mi?

Ara sıra tüketmekte sorun olmayabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin ana parçası olmaması daha iyidir. Daha sık tüketilecekse ev yapımı, daha az şekerli ve daha az katkılı versiyonlar tercih edilebilir.

Tatlı acı soslu tavuk sandığı kadar masum olmayan bir hazır ürün mü?

Çoğu kişi tavuk olduğu için otomatik olarak çok sade bir seçenek sanır, ancak soslu ve işlenmiş ürünlerde ilave şeker, sodyum ve katkılar artabilir. Bu yüzden etiket içeriğine bakmak önemlidir.

Tatlı acı soslu tavuk kimler için dikkat gerektirir?

Kan şekeri takibi yapanlar, sodyum alımını sınırlayanlar ve acılı yiyeceklerle mide şikâyeti yaşayanlar daha dikkatli olmalıdır. Hazır soslarda alerjen veya katkı maddeleri de bulunabileceği için içerik listesi kontrol edilmelidir.

Tatlı acı soslu tavuk fırında mı tavada mı daha iyi olur?

Tavada pişirme sosun daha hızlı karamelize olmasını sağlar, fakat yanma riski yüksektir. Fırın daha kontrollü sonuç verir ve özellikle kalabalık porsiyonlarda daha pratik olabilir.

Tatlı acı soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.