Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Tatla Mercimek Cipsi Kaç Kalori?
Mercimek bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatla Mercimek Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
458
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 58%
Protein
15g
· 13%
Yağ
15g
· 29%
Lif
7g
Tatla Mercimek Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Tatla Mercimek Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatla Mercimek Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatla Mercimek Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatla Mercimek Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatla Mercimek Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Tatla Mercimek Cipsi Gibi Besinler
Tatla Mercimek Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatla Mercimek Cipsi günlük tüketim için uygun mu?
Ara sıra ve porsiyon kontrollü tüketildiğinde pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için beslenmenin temelini oluşturmaması daha uygundur. Günlük alışkanlık haline gelirse daha az işlenmiş alternatiflerin yerini gereksizce alabilir.
Tatla Mercimek Cipsi gerçekten mercimek yemekle aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Mercimekten yapılmış olsa da cips formu işlenmiş bir üründür; tokluk, yeme hızı ve genel beslenme etkisi haşlanmış mercimekten farklı olabilir.
Tatla Mercimek Cipsi spor öncesi mi, sonrası mı daha mantıklı?
Antrenman öncesinde, özellikle yakın saatlerde, daha hafif ve kolay tolere edilen bir seçenek tercih etmek çoğu kişi için daha rahattır. Bu cips ise tek başına spor sonrası toparlanma için ideal sayılmaz; yanına protein kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Tatla Mercimek Cipsi ile ne yenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yanına yoğurt, ayran, humus veya şekersiz bir dip sos eklemek ara öğünü daha dengeli hale getirebilir. Sebze çubuklarıyla birlikte yemek de hacmi artırıp daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur.
Tatla Mercimek Cipsi çocuklar için uygun mu?
Ara sıra verilebilir, ancak çıtır yapısı ve lezzeti nedeniyle hızlı ve fark etmeden fazla yenebilir. Bu yüzden porsiyonun yetişkin tarafından belirlenmesi daha iyi olur.
Tatla Mercimek Cipsi gece yenir mi?
Gece yenmesi tek başına özel bir sorun yaratmaz, asıl önemli olan miktar ve toplam günlük beslenmedir. Ancak paketli atıştırmalıklar akşam saatlerinde dalgınlıkla fazla kaçırılmaya daha yatkındır.
Tatla Mercimek Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanması çıtırlığını daha iyi korur. Neme maruz kalırsa yumuşayabilir ve lezzeti düşebilir.
Tatla Mercimek Cipsi bayatlarsa yenir mi?
Sadece çıtırlığını kaybetmişse güvenlikten çok kalite sorunu olabilir, ancak kötü koku, acılaşma veya belirgin tat değişimi varsa tüketilmemelidir. Özellikle yağ içeren atıştırmalıklarda acılaşma bayatlamanın önemli işaretidir.
Tatla Mercimek Cipsi kilo verme döneminde tamamen çıkarılmalı mı?
Tamamen yasaklamak gerekmez; önemli olan sıklık ve porsiyondur. İşlenmiş bir atıştırmalık olduğu için daha doyurucu ana gıdaların yerine sık geçmemesi daha faydalıdır.
Tatla Mercimek Cipsi hassas sindirimi olanlar için sorun yaratır mı?
Bazı kişilerde baklagil bazlı ürünler veya çıtır atıştırmalıklar şişkinlik ya da mide rahatsızlığı yapabilir. İlk kez denenecekse küçük porsiyonla başlamak daha güvenli olabilir.
Tatla Mercimek Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.