Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🧂
Tarçınlı Süt Kaç Kalori?
Süt ve tarçın karışımı, sıcak veya soğuk içilebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
59
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 34%
Protein
3.1g
· 20%
Yağ
3.1g
· 46%
Lif
0.2g
Tarçınlı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Tarçınlı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçınlı Süt Gibi Besinler
Tarçınlı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı süt nasıl hazırlanır?
Süt hafifçe ısıtılıp içine toz tarçın veya bir çubuk tarçın eklenerek hazırlanabilir. Toz tarçının dibe çökmesini azaltmak için içeceği servis etmeden önce yeniden karıştırın.
Tarçınlı süt gece içilir mi?
Kafein içermediği için çoğu kişi tarafından akşam tüketilebilir. Sıcak içmek rahatlatıcı bir rutin oluşturabilir; ancak reflüsü olan kişiler yatmaya çok yakın büyük porsiyonlardan kaçınabilir.
Tarçınlı süt antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Süt, protein ve karbonhidrat içerdiğinden antrenman sonrası ara öğünün parçası olabilir. Daha yoğun veya uzun süren egzersizlerden sonra yanında meyve ya da tam tahıllı bir besin tüketmek toparlanmaya daha fazla destek sağlayabilir.
Tarçınlı süt soğuk içilebilir mi?
Evet, tarçınlı süt soğuk olarak da içilebilir. Toz tarçın soğuk sütte kolay karışmadığından önce az miktar ılık sütle karıştırıp ardından soğuk süt eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Tarçınlı süt ile kakaolu süt arasındaki fark nedir?
Tarçın, belirgin bir baharat aroması verirken kakao daha çikolatalı ve hafif acımsı bir tat sağlar. Hazır kakaolu sütlerde ilave şeker daha sık bulunabilir; ev yapımı tarçınlı sütte tatlılık miktarını siz kontrol edebilirsiniz.
Tarçınlı süte bal veya şeker eklemek gerekir mi?
Gerekmez; tarçın sütün doğal tadını daha aromatik hâle getirebilir. Bal veya şeker eklemek içeceğin tatlılığını ve toplam enerji alımını artırır, bu nedenle damak tadına göre az kullanmak uygundur.
Tarçınlı süt buzdolabında ne kadar saklanır?
Hazırlandıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve ideal olarak 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Ekşi koku, kesilme veya alışılmadık tat varsa içmeyin.
Tarçınlı süt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sütün yapısı ayrışabilir ve kıvamı değişebilir. İçmek yerine smoothie veya yulaf lapası gibi tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verebilir.
Tarçınlı süt kan şekerini düzenler mi?
Tarçının kan şekerini tek başına güvenilir biçimde düzenlediğini gösteren kanıtlar sınırlıdır. Diyabeti olan kişiler tarçınlı sütü tedavi yerine görmemeli, özellikle tatlandırılmış çeşitlerde eklenen şekere dikkat etmelidir.
Kimler tarçınlı süt tüketirken dikkatli olmalıdır?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir; laktoz intoleransı olanlar ise laktozsuz süt tercih edebilir. Düzenli olarak çok yüksek miktarda cassia tarçını tüketmek, içeriğindeki kumarin nedeniyle karaciğer hastalığı olanlar ve kan sulandırıcı kullananlar için uygun olmayabilir.
Tarçınlı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.