Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Tarçın tozu Kaç Kalori?
Lif ve manganez açısından çok zengin aromatik baharat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçın tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80.6g
· 92%
Protein
4g
· 5%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
53.1g
Tarçın tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31.2µg · 26% GDV
E Vitamini
2.32mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.33mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
17mg · 739% GDV
Kalsiyum
1002mg · 100% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tarçın tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçın tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçın tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçın tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçın tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçın tozu Gibi Besinler
Tarçın tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçın tozu nasıl saklanırsa aromasını daha uzun süre korur?
Işık, ısı ve nemden uzak, kapağı sıkı kapalı bir kapta saklamak en iyisidir. Ocağın hemen yanı gibi sıcak alanlar aromanın daha hızlı kaybolmasına neden olur.
Tarçın tozu bozulur mu, yoksa sadece etkisini mi kaybeder?
Kuru baharatlar çoğu zaman hızla bozulmaktan çok aroma ve tat gücünü kaybeder. Kokusu belirgin şekilde zayıfladıysa veya tadı bayat geldiyse yenilenmesi faydalı olur.
Tarçın tozu sıcak yemeklere ne zaman eklenmeli?
Uzun pişirmede aroması daha yuvarlak hale gelir, ancak çok erken eklenirse canlı kokusu azalabilir. Daha belirgin bir tarçın tadı isteniyorsa pişirme sonuna doğru eklemek daha iyi sonuç verir.
Tarçın tozu kahveye veya çaya eklenir mi?
Evet, küçük miktarlarda kahveye, çaya veya bitki çaylarına sıcak ve tatlımsı bir aroma katar. Şeker eklemeden lezzeti artırmak isteyenler için sık kullanılan bir seçenektir.
Tarçın tozu yoğurt veya yulafla birlikte yenir mi?
Evet, yoğurt, yulaf, sütlü karışımlar ve meyveyle iyi uyum sağlar. Bu tür eşleşmeler tatlı isteğini daha az şekerle yönetmeye yardımcı olabilir.
Tarçın tozu şeker yerine kullanılabilir mi?
Tam bir şeker yerine geçmez çünkü tatlılık vermez, daha çok tatlı algısını güçlendirir. Bu yüzden bazı tariflerde ilave şekeri azaltmaya yardımcı olabilir ama tek başına aynı sonucu vermez.
Her gün çok fazla tarçın tüketmek sakıncalı olabilir mi?
Evet, özellikle cassia türü tarçın fazla miktarda ve uzun süre tüketildiğinde kumarin alımını artırabilir. Karaciğer hastalığı olanların veya düzenli yüksek miktar kullananların dikkatli olması iyi olur.
Tarçın tozu kan şekerini tek başına düşüren bir mucize besin midir?
Hayır, tarçın tek başına tedavi değildir ve ilaçların yerine geçmez. Dengeli beslenme ve tıbbi takip olmadan abartılı beklentiye girilmemelidir.
Tarçın tozu çocuklar ve hamileler için uygun mudur?
Yemeklerde ve tariflerde kullanılan normal miktarlar genellikle sorun oluşturmaz. Ancak takviye gibi yüksek doz kullanımında, özellikle hamilelikte ve özel sağlık durumlarında doktora danışmak daha güvenlidir.
Tarçın tozu ile tarçın çubuğu arasında fark var mı?
Aynı baharatın farklı formlarıdır, ancak toz tarçın daha hızlı aroma verir ve tariflere kolay karışır. Tarçın çubuğu ise sıvılarda yavaş aroma saldığı için demleme ve uzun pişirme için daha uygundur.
Tarçın tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.