🦑🥣
Tarator soslu kalamar Kaç Kalori?
Kızarmış kalamar, cevizli-tahinli tarator sosuyla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarator soslu kalamar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 19%
Protein
13g
· 25%
Yağ
13g
· 56%
Lif
1.5g
Tarator soslu kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Tarator soslu kalamar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarator soslu kalamar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarator soslu kalamar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarator soslu kalamar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarator soslu kalamar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Tarator soslu kalamar Gibi Besinler
Tarator soslu kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarator soslu kalamar kaç kalori?
Tarator soslu kalamarın 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 10 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Tarator soslu kalamarın glisemik indeksi yüksek mi?
Tarator soslu kalamarın glisemik indeksi 45’tir. Bu değer düşük-orta aralıktadır; 100 gramında 10 g karbonhidrat ve 1,5 g lif içerir.
Tarator soslu kalamar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.