🍗
Tandırda tavuk but Kaç Kalori?
Baharatlı, tandırda pişmiş tavuk but; protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tandırda tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
22.5g
· 55%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0.5g
Tandırda tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Tandırda tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tandırda tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tandırda tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tandırda tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tandırda tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tandırda tavuk but Gibi Besinler
Tandırda tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tandırda tavuk but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram tandırda tavuk but 170 kalori ve 22.5 gram protein içerir. Bu değerler onu protein odaklı öğünler için uygun bir et seçeneği yapar.
Tandırda tavuk but keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, tandırda tavuk but keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 2.2 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Tandırda tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.