Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

🌿Lif Zengini

Karabuğday unlu tandır ekmeği Kaç Kalori?

Glütensiz karabuğday bazlı tandır ekmeği

KALORİ

252kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.8g

Karabuğday unlu tandır ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

252

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50.1g

· 78%

Protein

8.4g

· 13%

Yağ

2.7g

· 9%

Lif

5.8g

Karabuğday unlu tandır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

82mg · 20% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Karabuğday unlu tandır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday unlu tandır ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday unlu tandır ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday unlu tandır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday unlu tandır ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.71g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.83g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Karabuğday unlu tandır ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Karabuğday unlu tandır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğday unlu tandır ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram karabuğday unlu tandır ekmeği 252 kcal içerir. Aynı miktarda 8.4 g protein, 50.1 g karbonhidrat, 2.7 g yağ ve 5.8 g lif bulunur.

Karabuğday unlu tandır ekmeği glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre bu ürün glutensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Karabuğday unlu tandır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.