🍞
Tambuğdaylı Tost Kaç Kalori?
Lifli, B vitaminleri kaynağı, Düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tambuğdaylı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
4.2g
Tambuğdaylı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Tambuğdaylı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambuğdaylı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambuğdaylı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambuğdaylı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambuğdaylı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tambuğdaylı Tost Gibi Besinler
Tambuğdaylı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı tost kaç kalori?
Tam buğdaylı tostun 100 gramı 265 kaloridir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 49 g karbonhidrat ve 4,2 g lif bulunur.
Tam buğdaylı tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Tam buğdaylı tostun glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tambuğdaylı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.