🧀
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Kaç Kalori?
Yüksek yağ ve protein, kahvaltı ve tatlılarda yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 5%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
34.2g
· 88%
Lif
0g
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
321mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Yağlı Taze Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Yağlı Taze Krem Peynir Gibi Besinler
Tam Yağlı Taze Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.