Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Tam yağlı sade dondurma Kaç Kalori?
Yüksek enerji, süt yağı içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı sade dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 54%
Protein
3.5g
· 8%
Yağ
7.9g
· 38%
Lif
0g
Tam yağlı sade dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
97µg · 11% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
199mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Tam yağlı sade dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı sade dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı sade dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı sade dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı sade dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı sade dondurma Gibi Besinler
Tam yağlı sade dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı sade dondurma açıldıktan sonra ne kadar süre iyi kalır?
Dondurucuda saklandığı sürece uzun süre dayanır, ancak kap açıldıktan sonra hava ile temas arttığı için tat ve doku zamanla bozulabilir. En iyi kalite için kabı sıkıca kapatıp yüzeyde buz kristali oluşmasını önlemek gerekir.
Eriyip tekrar donan dondurma yenir mi?
Tamamen eriyip uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmek güvenli olmayabilir. Kısmen yumuşayıp hemen yeniden dondurulduysa genelde en büyük sorun güvenlikten çok buzlu ve pütürlü bir doku oluşmasıdır.
Dondurmada buz kristalleri neden oluşur ve nasıl azaltılır?
Sıcaklık dalgalanması ve kapağın sık açılıp kapanması yüzünden su ayrışıp yeniden donar. Kabı dondurucunun kapağına değil daha sabit soğuk kalan arka kısmına koymak ve servis sonrası hızlıca geri yerleştirmek yardımcı olur.
Tam yağlı sade dondurma spor sonrası için uygun mu?
Egzersiz sonrası hızlı ve pratik bir seçenek olabilir, çünkü karbonhidrat içerir ve bir miktar protein sağlar. Yine de protein miktarı çok yüksek olmadığından, tek başına değil yoğurt, süt veya protein kaynağı başka bir besinle birlikte daha dengeli olur.
Gece dondurma yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saatin kendisi kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak gece geç saatte büyük porsiyonlar alışkanlık haline gelirse günlük ihtiyacın üzerine çıkmak kolaylaşır.
Tam yağlı sade dondurma boğaz ağrısı yapar mı?
Soğuk yapısı bazı kişilerde boğazı geçici olarak rahatsız edebilir, ama doğrudan enfeksiyon nedeni değildir. Hassasiyetiniz varsa yavaş yemek veya biraz yumuşamasını beklemek daha rahat olabilir.
Sade dondurma meyveyle birlikte yenirse daha dengeli olur mu?
Evet, taze meyve eklemek hacim ve tat verir; bazı meyveler lif de sağlayarak öğünü daha dengeli hissettirebilir. Bu kombinasyon tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olabilir.
Tam yağlı sade dondurma ile frozen yoğurt arasında seçim yaparken neye bakmalı?
Lezzet, doku ve tokluk hissi açısından farklıdırlar; tam yağlı dondurma daha kremamsı olur. Frozen yoğurt her zaman otomatik olarak daha iyi bir seçenek değildir, çünkü eklenen şeker ve porsiyon büyüklüğü sonucu çok değiştirebilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar tam yağlı sade dondurma yerken dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Kişisel tolerans değiştiğinden küçük porsiyonla denemek daha güvenli olabilir.
Tam yağlı sade dondurma neden bazen çok yumuşak, bazen çok sert olur?
Bu durum formül kadar saklama sıcaklığıyla da ilgilidir. Dondurucuda sıcaklık oynadıkça yapı değişir; servis etmeden önce birkaç dakika bekletmek kaşıklamayı kolaylaştırır.
Tam yağlı sade dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.