🧀
Tam Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, tam yağlı, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Yağlı Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
14.5g
· 32%
Yağ
12.5g
· 61%
Lif
0g
Tam Yağlı Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tam Yağlı Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Yağlı Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Yağlı Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Yağlı Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Yağlı Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Yağlı Lor Peyniri Gibi Besinler
Tam Yağlı Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı lor peyniri keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 3.2 g karbonhidrat, 12.5 g yağ ve 14.5 g protein bulunur.
Tam yağlı lor peynirinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi düşüktür. Glisemik indeks değeri 30 olarak verilmiştir.
Tam Yağlı Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.