Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, tam yağlı, kaymaklı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 14%
Protein
5.5g
· 19%
Yağ
8.5g
· 67%
Lif
0g
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Gibi Besinler
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı kaymaklı yoğurt ile normal tam yağlı yoğurt arasındaki fark nedir?
Kaymaklı yoğurdun üstünde oluşan kaymak tabakası, ona daha yoğun süt aroması ve kremamsı bir doku verir. Genellikle daha tok tutucu ve kaşıkla yenmeye daha uygun bir kıvamdadır.
Tam yağlı kaymaklı yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilebilir?
Tuzlu bir seçenek için yumurta, zeytinyağı, nane ve salatalıkla; tatlı bir seçenek için meyve, tarçın ve cevizle servis edilebilir. Bal veya reçel eklenirse porsiyon kontrolü yapmak iyi olur.
Kaymaklı yoğurt yemeklere ne zaman eklenmelidir?
Çorba, sos veya sıcak yemeklerde kesilmesini önlemek için yoğurdu doğrudan kaynayan yemeğe katmayın. Ilık yemek suyuyla yavaşça ılıttıktan sonra ekleyin ve kaynatmadan kısa süre ısıtın.
Tam yağlı kaymaklı yoğurt neden bazen ekşi olur?
Yoğurdun ekşiliği, fermantasyon sırasında laktik asit oluşmasından kaynaklanır ve bekledikçe artabilir. Hafif ekşilik normaldir; küf, gazlanma, pembe-yeşil renk veya keskin kötü koku varsa tüketilmemelidir.
Açılmış kaymaklı yoğurt nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz bir kaşık kullanın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulma riskini artırır.
Tam yağlı kaymaklı yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir. Bu nedenle çözülmüş yoğurt, tek başına yemekten çok çorba, sos veya smoothie gibi tariflerde daha uygundur.
Kaymaklı yoğurt spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Yoğurt, protein içeriği sayesinde spor sonrası öğün veya ara öğünde kullanılabilir. Meyve ya da yulaf gibi karbonhidrat içeren bir besinle birlikte tüketmek, egzersiz sonrası toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
Gece tam yağlı kaymaklı yoğurt yemek rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için küçük bir porsiyon gece tüketimine uygundur ve sade tüketildiğinde ağır bir tatlı alternatifi olabilir. Reflü, hazımsızlık veya laktoz hassasiyeti olan kişiler yatmadan hemen önce büyük porsiyonlardan kaçınmalıdır.
Kaymaklı yoğurt laktoz intoleransı olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Fermantasyon, laktozun bir kısmını parçaladığı için bazı laktoz intoleransı olan kişiler yoğurdu sütten daha iyi tolere edebilir. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; küçük miktarla denemek ve belirtiler varsa sağlık uzmanına danışmak gerekir.
Kaymaklı yoğurdun üzerindeki kaymak tabakası yenir mi?
Evet, ürün uygun şekilde saklandıysa üstteki kaymak tabakası yoğurdun doğal ve yenilebilir bir parçasıdır. Daha homojen bir tat isterseniz kaymağı yoğurda karıştırabilir, yoğun dokusunu korumak isterseniz ayrı bırakabilirsiniz.
Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.