🧀
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, tam yağlı, whey protein takviyeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
18g
· 42%
Yağ
10g
· 52%
Lif
0g
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
370mg · 53% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) Gibi Besinler
Tam yağlı beyaz peynir (whey proteinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.