Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Tam Tahıllı Simit Sandviç Kaç Kalori?
Tam tahıllı bagel bazlı sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Tahıllı Simit Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.5g
· 63%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
5.3g
· 19%
Lif
5.4g
Tam Tahıllı Simit Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
465mg · 20% GDV
Tam Tahıllı Simit Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Tahıllı Simit Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Tahıllı Simit Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Tahıllı Simit Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Tahıllı Simit Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Tam Tahıllı Simit Sandviç Gibi Besinler
Tam Tahıllı Simit Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı simit sandviç 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram tam tahıllı simit sandviç 245 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Tam tahıllı simit sandviç protein açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 11.2 gram protein bulunur. Protein içeriği, onu gün içinde daha dengeli bir seçenek olarak değerlendirenler için dikkate değer kılar.
Tam tahıllı simit sandviçte karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 39.5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Tam tahıllı simit sandviç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5.4 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında önemsenebilir.
Tam tahıllı simit sandviç yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 5.3 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün makro dağılımını değerlendirirken karbonhidrat ve proteinle birlikte düşünülmelidir.
Tam tahıllı simit sandviçin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, glisemik etkiyi takip eden kullanıcılar için temel bir referans sağlar.
Tam tahıllı simit sandviç diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyete uygunluk değerlendirmesinde porsiyon ve günlük hedefler de önemlidir.
Tam tahıllı simit sandviç vegan mı?
Hayır, vegan uyumlu olarak listelenmemiştir. Ayrıca alerjenler arasında süt ürünleri yer alır.
Tam tahıllı simit sandviç hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Tam tahıllı simit sandviç işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. İşlenme düzeyi değerlendirilirken ürünün genel beslenme planındaki yeri birlikte düşünülmelidir.
Tam Tahıllı Simit Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.