Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Kaç Kalori?
İlave şekersiz, tam tahıllı ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 65%
Protein
11g
· 11%
Yağ
11g
· 24%
Lif
10g
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Gibi Besinler
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakeri kaç kalori?
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakeri 100 gramda 410 kcal içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakerinde ne kadar protein var?
Bu kraker 100 gramda 11 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük toplam protein alımının yalnızca bir parçası olarak değerlendirilmelidir.
Şekersiz yulaf krakeri karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi faydalı olabilir.
Tam tahıllı yulaf krakeri lifli mi?
Evet, 100 gramında 10 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerini artıran önemli bir bileşendir.
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakerinin glisemik indeksi kaç?
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakerinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkinin besinin tüketim miktarıyla birlikte değerlendirilmesi gerektiğini gösterir.
Şekersiz yulaf krakeri diyete uygun mu?
Ürün, omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 410 kcal içerdiği için miktar, kişinin enerji hedeflerine göre belirlenmelidir.
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakeri vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmede de tüketilebilir.
Şekersiz yulaf krakerinde gluten var mı?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakerinde ne kadar yağ var?
100 gramında 11 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 65 gram karbonhidrat ve 11 gram protein de sağlar.
Tam tahıllı şekersiz yulaf krakeri işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve miktarı, toplam beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilebilir.
Tam Tahıllı Şekersiz Yulaf Krakeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.