Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Kaç Kalori?
Tam tahıllı hamur, ıspanak ve lor peyniri içeren fırınlanmış pide
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 48%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
9.1g
· 34%
Lif
4.6g
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Gibi Besinler
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide kaç kalori?
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 29,4 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pidenin glisemik indeksi nedir?
Bu pidenin glisemik indeksi 52'dir. 100 gramlık porsiyonda ayrıca 4,6 g lif bulunur; gluten ve süt ürünleri içerir.
Tam tahıllı ıspanaklı lor peynirli pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.