🍞
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, kompleks karbonhidrat, B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 71%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
3.2g
· 13%
Lif
6.5g
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Gibi Besinler
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği kaç kalori?
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 41 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Tam tahıllı kepekli tost ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Tam tahıllı kepekli tost ekmeğinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Tam tahıllı kepekli tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.