🥛
Tam Proteinli Süt Kaç Kalori?
Tam amino asit profiline sahip süt proteini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 31%
Protein
3.2g
· 21%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Tam Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
D Vitamini
1.3µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.7µg · 7% GDV
Tam Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Proteinli Süt Gibi Besinler
Tam Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam Proteinli Süt kaç kalori?
Tam Proteinli Süt, 100 gramında 61 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz miktarı 100 gram üzerinden uyarlayabilirsiniz.
Tam Proteinli Süt ne kadar protein içerir?
100 gram Tam Proteinli Süt'te 3,15 gram protein bulunur. Protein alımını takip edenler için porsiyon miktarı toplam protein hesabını etkiler.
Tam Proteinli Süt karbonhidrat oranı nedir?
Tam Proteinli Süt, 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle günlük karbonhidrat hedefi olan kişiler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Tam Proteinli Süt yağlı mı?
100 gram Tam Proteinli Süt'te 3,25 gram yağ vardır. Yağ içeriği, ürünün toplam 61 kalorisine katkı sağlar.
Tam Proteinli Süt lif içerir mi?
Hayır, Tam Proteinli Süt 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğünde sebze, baklagil veya tam tahıl gibi başka kaynaklara yer verilebilir.
Tam Proteinli Sütün glisemik indeksi kaçtır?
Tam Proteinli Sütün glisemik indeksi 31'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tam Proteinli Süt keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Tam Proteinli Süt keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunduğundan günlük karbonhidrat planına göre miktar belirlenmelidir.
Tam Proteinli Süt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Tam Proteinli Süt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tam Proteinli Süt gluten içerir mi?
Ürün, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Bununla birlikte süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tam Proteinli Süt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Tam Proteinli Süt işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Besin değerleri 100 gramda 61 kalori, 3,15 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 3,25 gram yağdır.
Tam Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.