Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tam buğday unu ve keçiboynuzu ile hazırlanan aromatik ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.8g
· 71%
Protein
9.2g
· 15%
Yağ
4.1g
· 14%
Lif
7.2g
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek Gibi Besinler
Tam Buğdaylı ve Keçiboynuzlu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.