🍕
Tam buğdaylı pizza Kaç Kalori?
Tam buğday tabanlı pizza, rafine una göre daha fazla lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
4.1g
Tam buğdaylı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Tam buğdaylı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Tam buğdaylı pizza Gibi Besinler
Tam buğdaylı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.