🥞
Tam buğdaylı krep Kaç Kalori?
Lifli, tam buğday unu ile yapılan ince krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 65%
Protein
6.2g
· 15%
Yağ
3.5g
· 20%
Lif
3.7g
Tam buğdaylı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tam buğdaylı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Tam buğdaylı krep Gibi Besinler
Tam buğdaylı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.