🍞
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Kaç Kalori?
Lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
293
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 69%
Protein
12.3g
· 17%
Yağ
4.2g
· 14%
Lif
7.4g
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
Biotin
7.4µg · 25% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
212mg · 30% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Gibi Besinler
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı kızarmış tost ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 293 kalori bulunur. Aynı miktarda 12.3 g protein, 49.4 g karbonhidrat, 4.2 g yağ ve 7.4 g lif içerir.
Tam buğdaylı kızarmış tost ekmeği diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 51’dir ve gluten içerir.
Tam Buğdaylı Kızarmış Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.