🥖
Tam buğdaylı grissini Kaç Kalori?
Lifli, tam buğdaydan, düşük yağlı, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 77%
Protein
11g
· 12%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
7.5g
Tam buğdaylı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Tam buğdaylı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Tam buğdaylı grissini Gibi Besinler
Tam buğdaylı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.