Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, chia tohumlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
493
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 62%
Protein
13.3g
· 12%
Yağ
13.3g
· 26%
Lif
10g
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Gibi Besinler
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu tam buğdaylı çubuk kraker kaç kalori?
Chia tohumlu tam buğdaylı çubuk kraker 100 gramında 493 kalori içerir. Aynı miktarda 13,33 g protein, 70 g karbonhidrat ve 13,33 g yağ bulunur.
Chia tohumlu tam buğdaylı çubuk krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 62'dir. 100 gramında 70 g karbonhidrat ve 10 g lif içerir; gluten ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tam buğdaylı çubuk kraker (chia tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.