Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Tam buğday yumurtalı lavaş Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday yumurtalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.1g
· 56%
Protein
12.7g
· 19%
Yağ
7.5g
· 25%
Lif
5.8g
Tam buğday yumurtalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Tam buğday yumurtalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday yumurtalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday yumurtalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday yumurtalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday yumurtalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Tam buğday yumurtalı lavaş Gibi Besinler
Tam buğday yumurtalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday yumurtalı lavaş kaç kalori?
Tam buğday yumurtalı lavaşın 100 gramı 266 kaloridir. Kalori hesabında tüketilen porsiyon miktarını ayrıca dikkate almak gerekir.
Tam buğday yumurtalı lavaşta ne kadar protein var?
100 gram tam buğday yumurtalı lavaş 12,7 gram protein içerir. Bu miktar, lavaşı protein içeren tahıl seçeneklerinden biri yapar.
Tam buğday yumurtalı lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 38,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat tüketimini takip edenler, porsiyonunu günlük hedeflerine göre ayarlayabilir.
Tam buğday yumurtalı lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğday yumurtalı lavaşın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat kalitesini değerlendirirken kullanılabilecek bilgilerden biridir.
Tam buğday yumurtalı lavaş lifli mi?
Evet, 100 gramında 5,8 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Tam buğday yumurtalı lavaş kilo verme diyetinde yenir mi?
Kalori ve karbonhidrat içeriği porsiyon kontrolü yapılarak diyet planına dahil edilebilir. 100 gramı 266 kalori ve 38,1 gram karbonhidrat sağlar.
Tam buğday yumurtalı lavaş vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenme için uygun değildir.
Tam buğday yumurtalı lavaş gluten içerir mi?
Evet, tam buğday yumurtalı lavaş gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tam buğday yumurtalı lavaş yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Tam buğday yumurtalı lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Tam buğday yumurtalı lavaş minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tam buğday yumurtalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.