🍞🥚
Tam buğday yumurtalı ekmek Kaç Kalori?
Tam buğday unu ve yumurta ile yapılan besleyici ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday yumurtalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 64%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
5.2g
· 19%
Lif
4.7g
Tam buğday yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Tam buğday yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday yumurtalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Tam buğday yumurtalı ekmek Gibi Besinler
Tam buğday yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday yumurtalı ekmek kaç kalori?
Tam buğday yumurtalı ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 39 g karbonhidrat, 5,2 g yağ ve 4,7 g lif bulunur.
Tam buğday yumurtalı ekmeğin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tam buğday yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.