Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Kaç Kalori?
Lif ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.4g
· 56%
Protein
9.1g
· 16%
Yağ
7.2g
· 28%
Lif
4.3g
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.46g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek Gibi Besinler
Tam Buğday Unlu Yoğurtlu Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.