🍞
Tam buğday unlu siyez ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, siyez buğdayından ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 73%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
7.6g
Tam buğday unlu siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tam buğday unlu siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tam buğday unlu siyez ekmeği Gibi Besinler
Tam buğday unlu siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu siyez ekmeği kaç kalori?
Tam buğday unlu siyez ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 7,6 g lif bulunur.
Tam buğday unlu siyez ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Tam buğday unlu siyez ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tam buğday unlu siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.