🥪
Tam buğday tost sandviç Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış, tostlanmış sandviç; orta düzey enerji, karbonhidrat ve protein sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday tost sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 44%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
11.3g
· 39%
Lif
4.8g
Tam buğday tost sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Tam buğday tost sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday tost sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday tost sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday tost sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday tost sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tam buğday tost sandviç Gibi Besinler
Tam buğday tost sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday tost sandviç kaç kalori?
Tam buğday tost sandviçin 100 gramı 265 kaloridir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 11,3 g yağ bulunur.
Tam buğday tost sandviçin glisemik indeksi nedir?
Tam buğday tost sandviçin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 4,8 g lif içerir; gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Tam buğday tost sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.