🍞
Tam buğday tost Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 72%
Protein
10g
· 17%
Yağ
3g
· 11%
Lif
7g
Tam buğday tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Tam buğday tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tam buğday tost Gibi Besinler
Tam buğday tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday tost kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tam buğday tostun 100 gramı 250 kalori ve 10 gram protein içerir. Aynı miktarda 43 gram karbonhidrat, 3 gram yağ ve 7 gram lif bulunur.
Tam buğday tost kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tam buğday tostun glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içerdiği için kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Tam buğday tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.