Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 41%
Protein
14.3g
· 32%
Yağ
5.3g
· 27%
Lif
3.3g
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20.4µg · 37% GDV
Fosfor
169mg · 24% GDV
Sodyum
355mg · 15% GDV
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Gibi Besinler
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada kaç kalori?
100 gramında 177 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Bu ürün protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 14.3 gram protein bulunur. Et kategorisinde olduğu için protein odaklı öğünlerde değerlendirilebilir.
Karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 18.2 gram karbonhidrat içerir. Tam buğday lavaş kaynaklı karbonhidrat aldığı için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yağ oranı düşük mü?
100 gramında 5.3 gram yağ vardır. Bu değer, daha yüksek yağlı et yemeklerine kıyasla daha dengeli bir seçenek olabilir.
Lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 3.3 gram lif içerir. Lif, öğünün daha dengeli olmasına katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, genel olarak daha düşük glisemik etki arayanlar için dikkat çekici olabilir.
Diyete uygun mu?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak hedefinize göre porsiyon ve toplam günlük alım birlikte değerlendirilmelidir.
Gluten içeriyor mu?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda sınıfındadır. Bu nedenle seçim yaparken sadece makrolara değil, işlenme düzeyine de bakmak isteyebilirsiniz.
Tok tutar mı?
Protein, karbonhidrat ve lif birlikte içerdiği için dengeli bir öğün hissi verebilir. 100 gramında 14.3 gram protein ve 3.3 gram lif bulunması tokluk açısından olumlu görülebilir.
Tam buğday tandır lavaşlı tavuk enchilada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.