Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Tam buğday spagetti Kaç Kalori?
Lif açısından zengin tam tahıllı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.5g
· 78%
Protein
13.1g
· 15%
Yağ
2.9g
· 7%
Lif
9.2g
Tam buğday spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
357mg · 51% GDV
Magnezyum
115mg · 27% GDV
Tam buğday spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Tam buğday spagetti Gibi Besinler
Tam buğday spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.