Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Kaç Kalori?
Tam tahıl ve siyez unu içeren, lif açısından zengin tortilla lavaşı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 68%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
5.7g
· 18%
Lif
7.4g
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Magnezyum
104mg · 25% GDV
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.33g
Omega 6:3 oranı 28.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı Gibi Besinler
Tam Buğday Siyezli Tortilla Lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.