🍞
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, küçük boy, sandviç için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 71%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
6.5g
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) Gibi Besinler
Tam Buğday Sandviç Ekmeği (Küçük Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.