Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Kaç Kalori?

Lifli tam buğday makarna ve domates bazlı sos

KALORİ

132kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

3.6g

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.7g

· 73%

Protein

4.8g

· 14%

Yağ

1.9g

· 13%

Lif

3.6g

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.9mg · 12% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Gibi Besinler

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍞

Tahıllı lifli ekmek

247 kcal

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti kaç kalori?

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı miktarda 24,7 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.

Tam buğday domates soslu spagetti kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir; ancak 100 gramda 24,7 g karbonhidrat içerir.

Tam buğday makarnadan domates soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.